Продавець chuku-sports.com.ua розвиває свій бізнес на Prom.ua 6 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
1886 відгуків
chuku-sports.com.ua
+380 (99) 737-04-65
Костянтин
Кошик

Фільтри

Ціна
Наявність
Колір
Вид
Матеріал

Еспандери, борцівські джгути та гумки для тренувань

Еспандери – це універсальні тренажери для зміцнення м'язів

Еспандери - це прості, але ефективні тренажери, які використовуються для тренування різних груп м'язів: кистей, рук, плечей, спини, ніг і навіть пальців. Ці компактні пристрої часто стають частиною домашнього фітнес-арсеналу завдяки своїй багатофункціональності, доступній ціні та простоті у використанні. Особливо популярні вони серед людей, які ведуть активний спосіб життя, і тих, хто потребує реабілітації після травм.

Переваги використання еспандерів

  • Багатофункціональність: Підходять для тренування різних груп м'язів, від пальців до плечей і спини.
  • Компактність: Легко використовувати в домашніх умовах, а також брати з собою в поїздки.
  • Різноманітність навантаження: Еспандери можуть забезпечувати різний ступінь опору, що робить їх доступними як для новачків, так і для професіоналів.

Як вибрати відповідний еспандер
При виборі еспандера важливо враховувати кілька ключових факторів:

  • Цілі тренувань: Якщо вам потрібно зміцнити кисті і пальці, підійдуть кистьові еспандери з малим опором (20-40 кг).
  • Рівень підготовки: Початківцям краще починати з більш м'яких еспандерів, які створюють меншу напругу, а потім поступово переходити до моделей з великим опором.
  • Матеріали та якість: Звертайте увагу на якість матеріалів.
  • Зручність використання: Деякі моделі мають м'які ручки, що покращує комфорт при тривалих тренуваннях.

Кому не можна використовувати еспандери

  • Хоча еспандери є ефективним інструментом для зміцнення м'язів і підходять для більшості людей, існують певні категорії осіб, яким варто уникати або обережно використовувати цей тренажер.
  • Люди з гострими запальними процесами в суглобах: Еспандери створюють опір і можуть додатково навантажити суглоби.
  • Травми або післяопераційний період: Після нещодавніх травм або операцій на руках, плечах або кистях, використання еспандерів може сповільнити процес загоєння або навіть погіршити стан.
  • Люди з серцево-судинними захворюваннями: Деякі вправи з еспандерами можуть підвищувати кров'яний тиск або спричинити перенапруження серця.
  • Люди з проблемами хребта або грижами: Використання еспандерів може спричинити надмірне навантаження на спину, що може бути небезпечним для людей з проблемами хребта або міжхребцевою грижею. Рекомендується працювати під контролем фахівця.
  • Особи з порушеннями координації: Якщо у вас є захворювання, що впливають на координацію або рівновагу, вправи з еспандерами можуть бути небезпечними через ризик падіння чи неправильне виконання рухів.
  • Підлітки в період активного росту: Використання еспандерів на занадто високих навантаженнях може негативно позначитися на розвитку м'язів та суглобів у підлітків.

У будь-якому випадку, перед початком занять з еспандерами слід проконсультуватися з лікарем або тренером, особливо якщо у вас є проблеми зі здоров'ям або ви не впевнені, чи підходять вам такі вправи.

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner